篮球投篮训练方法< ~ >篮球投篮训练方法视频

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于篮球投篮训练方法的问题，于是小编就整理了5个相关介绍篮球投篮训练方法的解答，让我们一起看看吧。

个子矮应该怎么投篮？

因为没有力量所以才这样的,总觉得正式投篮方式没有劲,其实可以锻炼臂力,之后再加上跳跃,最好使用往前跳加投篮较好.女士投篮方式是一种十分不好掌握左右距离的投法,所以命中率不高,因为没有90°的姿势.慢慢来,锻炼臂力,找到手指用力的窍门就好点,手腕用力.关节不是总发力点.

投篮顶肘还是抬大臂？

顶肘。

这是篮球运动球员投篮重要的的步骤，这是结合练习的投篮次数，产生投篮记忆深刻的，会深刻影响命中率的。

如果抬大臂就不行，因为这是产生错感的，而且也费力。对投篮这样技术标准来说是不可行的，所以一定顶肘，才能发挥最大的能量。

怎样使投篮更准？

我觉得第一部是握球方法：篮球握球可分为单手和双手两种握球方法。握球是牢固控制球和保证球正确出手用力的前提，正确的握球方法，既有利于球的出手方向、角度、旋转和合理用力，也有利于在对抗条件下进行技术转换。

第二部球的旋转：投篮时，球的旋转是依靠伸臂举球，手腕前屈，手指拨球动作所产生的力作用于球体，使球向后旋转。在篮下低手投篮时，球是沿着横轴向前旋转。球飞行中正常的旋转能消除空气阻力的干扰，使球稳定地沿着正确的轨道运行。

第三部直接投球：直接命中的瞄准点是投篮人与篮圈最近的点，通常是指篮圈前沿的正中点。这种瞄准点在球场的任何地方投球都适用。

第四部4

碰板投篮：碰板投篮的瞄准点是以篮板的某一点作为瞄准点，投篮时将球投向篮板上能够碰板入篮的一个点。投篮人与篮板成15～45°的位置时采用碰板投篮效果较好，在接近30度的位置最适宜。碰板投篮时，应根据投篮的位置、距离等因素选择适宜的瞄准点。

第五部5

抛物线及入篮角：投篮时，由于球出手后在飞行过程中受重力的影响而形成一条弧线轨迹，通常称之为投篮的抛物线。所谓入篮角是指球进入篮圈前一瞬间的运行轨迹反映的曲线和在该点的切线与篮圈平面所形成的夹角。初学者要尝试各种抛物线的优点和不足，体验哪一种入蓝角度更好。

第六部

动作要点：持球动作和身体姿势正确。投篮时，上下肢协调用力，伸臂充分，屈腕拨指力量适宜;球出手时，手指方向正对篮圈。

第七部

投篮技术是以达到投球入篮为目的，要求技术动作规范、准确，建立正确的投篮动作定型，在学习中应采取由易到难的原则，为了掌握正确的投篮动作，开始要多做徒手练习，再由近到远，由原地到移动，最后做有人防守的投篮练习。

当然这也得坚持训练，哪有不训练，就能打篮球的。好，谢谢大家。下期再见。

打篮球怎样快速提高自己的投篮命中率？

平时多打实战，实战是最好的训练场，在实战中找不足，在实战中加强。

1多加练习投篮，掌握练习方法。熟能生巧，想提高命中率还是得多练习投篮。每天给自己定一个量，要在不同的位置投多少球。不能只是自己练习，还要多和高人打比赛，在激烈的对抗中才能练好投篮。

2训练摆正投篮姿势。正规的投篮姿势是提高投篮命中率的关键，因此一定要摆正自己手型，协调好身体的重心。一般来说，持球时右手为主，左手为辅（习惯用左手人相反）。右手手掌托好求，五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在篮球侧面，保证篮球平稳。上身摆正，不要耸肩，双脚自然落地，两脚间的距离与肩同宽。投球时可跳起，但仍要摆正身体正直，重心平稳。只有练好正确姿势，投篮命中率才能上去。

3.掌握投篮力度和方向。投球时还要注意右手向前推送球的力度和左手掌握的方向。右手力度要根据你投球位置离篮筐的远近而定，投球时，手掌要拨一下球，让篮球在空中有些回旋，这样命中率比较高。投出球后右手手臂要伸直。还要掌握好左手的辅助作用，控制好球的运行方向，要朝着篮筐正前方投出。投球时尽量把球往高投，这很像数学里的抛物线，时间长了就会找到同一个落点，即篮筐。这样投篮命中率会提高很多

对于篮球，投篮姿势很难学习，大多数爱好者都很难得到纠正，怎么解决？

楼主你好，关于你的问题，我想我个人的一点经验可以帮助你。

我在五年前，投篮还十分的不稳定，那时我的出手当时是类似于威少，就是让自己跳起悬停在空中再出手。那时的我突破是主要的武器，投篮的话中投时有时没有，三分根本投不到。

后来在一次膝盖受伤之后，我意识到之前那样的发力投篮方式已经不适合我，于是我下定决心改变自己的投篮，我选择的模板是汤普森式的一段式发力投篮，省力，且出手速度快，一开始，我用起来很生涩，后来经过我大概3个月的练习，命中率趋于稳定，而且能投三分，后来又经过大概1个月的实战锻炼，目前的话已经再野球场被当成不错的投手对待了。

你所谓的投篮问题，其实解决起来很简单，就是选择自己适合的一种方式，练就行了。网上的教学很多都很具体，我就不再赘述了，反正我的个人经验就是，不用刻意追求三个90度，但是一定要保持出手时身体正对篮筐，举球位置不要离身体太远，且不宜过高，略高于眼睛即可，投篮准备动作下身一定要屈膝，已便腿部充分参与发力。好的投篮感觉就好像是喷泉，力量由下而上，手指手腕只起一个导向运用。

最后，希望楼主你早日成为一名优秀的投手！

到此，以上就是小编对于篮球投篮训练方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于篮球投篮训练方法的5点解答对大家有用。