足球运动员的体能< ~ >足球运动员的体能训练

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于足球运动员的体能的问题，于是小编就整理了4个相关介绍足球运动员的体能的解答，让我们一起看看吧。

分析足球高水平运动员体能特征？

优秀足球运动员所具备的基本要素：

1， 速度、爆发力，协调性，特别是维持九十分钟奔跑的身体能力前提；

2， 自信、果断、意志力和注意力的心理特征；

3， 快速、对抗中熟练、准确完成攻守技术、特别是位置技术的技术基础；

4， 有球和无球状态下高度理解比赛环境和态势，适时适地合理抉择行动的战术意识与能力。

足球运动员的选拔标准？

足球运动员的身高和体重没有硬性要求。

足球运动员的身体素质：早期选材是科学、系统训练的需要

在青少年足球选材和训练过程中，我们的目标十分明确，就是要培养和造就优秀的足球人才，因此，教练员对优秀足球运动员所必需具备的基本条件要有充分的认识。

优秀足球运动员所具备的基本要素：

1， 速度、爆发力，协调性，特别是维持九十分钟奔跑的身体能力前提；

2， 自信、果断、意志力和注意力的心理特征；

3， 快速、对抗中熟练、准确完成攻守技术、特别是位置技术的技术基础；

4， 有球和无球状态下高度理解比赛环境和态势，适时适地合理抉择行动的战术意识与能力。

在学校足球联赛体系中，涌现出一批高水平的足球人才，他们可以通过高水平的选手进入高校。结合高校训练，既能促进高校足球运动的普及，又能提高高校足球运动的水平。同时，体育院校和师范院校还招收高水平足球运动员，培养高水平体育人才。

1.少儿的先天素质和基本运动技能：先天素质是指少儿先天所具备的一些遗传基因、身体结构，促进在后天生活中得以发展起来的，适合于足球运动所需要的运动能力。天资在先天素质中应该是不容忽视的，这体现了少儿队员在运动中表现出来的竞技应变能力、智慧水平和思维形式。

2.体型选材：形态指标的测试内容，通常包含着身高、体重、坐高、下肢长、小腿长、胸围、大小腿围、膝踝关节围度等，对于守门员还应增加臂展长度、手指长短和张开度大小等。足球运动员的体形特征，一般要求是身体匀称，下肢中等、小腿细长、跟腱清晰、踝关节围度较小，足弓较高，足底略宽而长。肌肉较细长、线条明显、皮下脂肪层薄且富有弹性，臀部肌肉紧缩上收，至于身高，主要是位置上应有所侧重，如守门员、后卫通常比前锋前卫高些，但不应过分苛求。身材高大灵活快速是足球足球运动员的理想体形特征，但这样的人才毕竟是极少的。

现役足球运动员中谁的体能最好？

足球运动员的体能都是非常好的，特别是那些B2B球员，号称＂跑不死＂，他们的奔跑能力毫无疑问是略胜一筹的。

下面来说两位体能最好的运动员。

坎特

法国和切尔西的主力中场。他的体能和奔跑能力在如今的足坛是出了名的，在球场上的覆盖能力堪称恐怖。曾经有那么一句话就形象形容了坎特的恐怖：地球上70%是水，剩余30%被坎特覆盖了。 在莱斯特城＂一黑到底＂勇夺英超冠军的那个赛季，虽然瓦尔迪和马赫雷斯把全部荣誉都拿了，但在球迷们票选的最有价值球员名单里，坎特是排在了第一。他的身影在皇权球场无处不在，拥有着惊人体能的他无时无刻不在奔跑，也值得球迷们拥护这位不遗余力，为球队贡献的球员。

克罗斯

德国与皇马的铁打主力。或许大家会被克罗斯的超高传球成功率和稳定如机器的表现所吸引，往往会忽略他的奔跑能力。但如果没有超强体能作为底牌，克罗斯一年如一日的稳健是很难做到的。 在比赛的赛后球员热图里，克罗斯不仅仅在中场附近而已，前场各个位置他都留下过足迹。而且每次高位逼抢，克罗斯都是冲在最前面，在前场疯狂压迫对手，逼迫防守球员不得不匆匆出球，打乱节奏。 皇马连续两年欧冠冠军的成绩，克罗斯在背后的功劳不可或缺！

当然除了以上列举的两位体能强悍的球员，还有诸如阿森纳的拉姆塞、拜仁的比达尔等人，就如C罗、马塞洛他们也是超级能跑的球员，看看加时赛还在拼命加速狂奔的他们就知道了。

坎特。

如果论现役足球运动员里体能最好的，一定是坎特。

坎特在 2015/16 赛季帮助莱斯特城拿到英超冠军，转会后，2016-17 赛季帮助切尔西拿到英超冠军。2016-17 赛季，坎特包揽了英超三项赛季最佳球员奖：英超赛季最佳、FWA（足球记者协会）、PFA（英格兰职业球员工会）。

在坎特之前只有 6 位球员曾做到到包揽三项最佳，分别是亨利、C罗、鲁尼、贝尔、苏亚雷斯、阿扎尔，坎特是英超历史上第一位非前锋包揽赛季最佳奖项球员，坎特是后腰，能拿到这样的荣誉，足以证明坎特的能力。

坎特最大的特点就是能跑，体能充沛

坎特的身高只有 1.69 米，但他一直被称为世界上最好的后腰之一，坎特在球场上体能充沛，无处不在，擅长阻截对手，他是球队禁区前最坚固的屏障。

数据显示，自从坎特登陆英超以来，他的抢断和拦截次数比其他任何球员都高。

坎特在球场上任何时候都能加速、超车，不知疲倦的奔跑，完成抢断。

阿扎尔说，在球场上跟坎特踢球，就像是跟双胞胎踢球一样。球迷调侃到：地球上 71% 被海水覆盖，其余 29% 被坎特覆盖。

在帮助切尔西夺冠那个赛季里，坎特贡献抢断 163 次，场均 4.4 次抢断，场均跑动 12.6 公里。

在英超比赛中，球员在一场比赛贡献 12 公里的跑动距离，就会被夸赞积极跑动，体能好。但坎特保持了一个赛季的积极跑动，场均跑动 12.6 公里，足以证明坎特的体能到底有多充沛。

我是苏爽爽，有足球的地方就有爽言爽语，战术角度分析足球，聊球力求有趣、专业、可信。

其实现役足球运动员中体能出色的大有人在，就拿五大联赛的队员们来说，没有90分钟以上的体能支撑，怎么可能立足于高水平联赛。不过要从其中选出体能的佼佼者来，作为C罗的球迷。我还是首推总裁的。

自从加盟了皇马之后，C罗便在营养师的精心调理和自己加倍的力量训练中变身恐怖肌肉男，出色的身体素质让其即便33岁高龄了，也依旧是这个星球上最出色的足球运动员。C罗的身体恢复能力惊人，每次比赛之后，他都会进行长时间冰浴，这有助于其快速恢复体能。同时C罗也严格遵循皇马营养师指定的健康食谱，保证食物中包含50%~55%的碳水化合物，25%~30%的蛋白质，和适量的脂肪，抑或是橄榄油等，从不碰垃圾食品。另外作为这个世界上可能最勤奋的运动员，C罗格外重视自己的力量训练。

曼联现任体能师托尼-斯特维克曾在2016年评价C罗称：“他的身体恢复能力惊人，我认为他还可以再踢10年。”确实，虽然C罗这两年不可避免的开始轮换踢法，这是年龄增大的最直接结果，不过有报道称C罗目前的身体机能仍然和23/4岁的小伙子一样，体脂维持在7%左右，而职业球员的平均数据是10%-11%。同时C罗的肌肉占比达到了惊人的50%，普遍来说，运动员中很少有超过46%的。如此出色的体能也让C罗职业生涯以来很少遭遇大的伤病，这也是为什么C罗可以在33岁高龄依旧可以保持如此高效的进球效率的重要原因。

足球运动员踢满一场要休息多久？

现在的职业足球发展已经是很成熟的了，从赛制安排基本可以看出足球运动员的体能极限。

我们参考两个例子，一个是欧洲联赛，从自身赛事到欧联欧冠，最频繁也就是一周双赛，间隔期三到四天；一个是各大杯赛，以世界杯为例，冠亚军都要在一个月内完成7场比赛，基本上也是三天一场。

这是正式比赛，从他们比赛间隔期内训练来说，赛后第一天是恢复性训练，第二天就是针对性训练了。所以，只说休息的话，一天就差不多了。当然，他们有着详细科学的恢复计划和设备做支持。

到此，以上就是小编对于足球运动员的体能的问题就介绍到这了，希望介绍关于足球运动员的体能的4点解答对大家有用。